Ma Yogadinerie - Christine Bourget, professeure de yoga et méditation jeunesse

Le yoga et la méditation pour les jeunes, c'est possible !

Pratiquer le yoga et la méditation  avec votre enfant  ou votre adolescent vous permettra de développer une complicité avec lui et contribuera à enrichir le lien qui vous unit . Il  vous aide à  mieux le connaître . Vous découvrirez ce qu'il est capable de faire et ce qui représente un défi pour lui


C'est également une occasion pour vous de voir comment il interagit en groupe, les initiatives qu'il prend, sa réaction devant un défi, sa persévérance, sa détermination, etc.  


Pratiqué régulièrement, vous découvrirez avec lui  le plaisir du moment présent qui apporteront  beaucoup de bienfaits à chacun.


Bonne visite dans Ma Yogadinerie !

Christine


Bienfaits physiques

  • Permet d'apprendre à connaître et prendre conscience de son corps 
  • Permet d’anticiper les problèmes de posture 
  • Permet de développer sa souplesse, son équilibre et sa force


Bienfaits psychiques

  • Augmente la confiance en soi 
  • Permet mieux gérer ses émotions par des exercices de respiration, de concentration et de relaxation 
  • Favorise l’apprentissage à l’école en développant ses capacités d’attention
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