Ma Yogadinerie - Christine Bourget, professeure de yoga pour grands et petits

Chaque atelier est un moment de plaisir et d'amusement !

YOGA Parent-Enfant

de 4 à 7 ans

Les ateliers PedaYoga que je construis sont faits de façon à ce que les enfants  se retrouvent à travers une histoire thématique  que je crée à l'aide de marionnettes. Mes amis Hibou, Araignée, Mouton et Lion partagent à chaque début d'atelier un éventail de situations remplies d'émotions similaires à celles que peut vivre votre enfant à la maison, à la garderie et à l'école.


Namasté le singe, personnage principal du programme PedaYoga, invite ensuite les enfants à faire des exercices de yoga sous forme de jeux accompagnés d'un membre de sa famille.  


Petit à petit, les enfants prendront conscience de leur respiration et de son importance dans la gestion de leurs émotions Chaque atelier est un moment de plaisir et d'amusement.

Horaire et tarifs

YOGA et méditation pour enfants

de 8 à 11 ans

Pour ce groupe d'âge, mes ateliers sont dirigés vers des séances de yoga plus structurées avec une exécution de postures plus précise.


Au début de chaque atelier, j'invite les enfants à un moment de causerie thématique visant à trouver des réponses sur la confrontation avec les autres, la sociabilité et la gestion de nos émotions.


J'enseigne ensuite aux jeunes des exercices de respiration et de postures de yoga à travers différentes méthodes de jeux PedaYoga en lien avec la thématique. Les exercices sont variés et ludiques. Ils permettent d'apaiser et de réduire le stress, de se sentir plus en confiance et de prendre conscience de l'importance du souffle.


À la fin de la séance de Yoga, je les invite à la pratique d'une courte méditation ludique pour développer leur capacité d'attention, d'observation et de concentration pour apprendre à connaître et à se reconnecter à soi-même en pleine conscience .

Sources d'images Canva

Horaire & tarifs

Les ateliers apportent beaucoup de bienfaits dont celui d'apaiser et réduire le stress et de se sentir plus en confiance

PedaYoga et moi

C'est à travers mes formations du programme PedaYoga que j'ai trouvé des outils simples et ludiques pour mieux intégrer le yoga et la pleine conscience dans mes interventions éducatives avec les enfants.


Les séances de PedaYoga permettent à chacun de réguler son souffle,  d'étirer ses muscles, de développer sa concentration , de travailler sa confiance en soi et bien plus encore !

Pour en savoir plus sur PedaYoga