Ma Yogadinerie - Christine Bourget, professeure de yoga pour grands et petits

Horaire et Tarifs

YOGA et méditation  

pour enfants de 8 à 11 ans


Des séances de yoga ludiques plus structurées avec une exécution de postures plus précises et un programme d'enseignement à la méditation pleine conscience pour enfants. Ici, l'apaisement et le recentrage est favorisé pour permettre aux jeunes de marquer une pause dans leur quotidien et d'être plus à l'écoute d'eux-mêmes et de leurs besoins.

Hiver 2022 : 8 ateliers consécutifs

Janvier

Ma maison colimaçon

Namasté, le singe et Shanti partagent aux jeunes des moments où ils ont besoin d'un espace pour être soi-même, de prendre leur temps et de se sentir moins tendus.  Avec l'aide de Christine, on pratique des exercices de yoga et de méditation pour arriver  à se calmer rapidement dans des moments où on ne se sent pas  très bien. 


Ville : Les Cèdres

Horaire : Les Samedis 15, 22 et 29 janvier de 10h30 à 11h30

Tarif : 10 $ l'atelier par enfant


Objectif : Apprendre à observer son souffle, prendre contact avec son corps et apaiser l'esprit 

Février

Le cavalier et ses cheveaux

Namasté et Shanti arrivent à la maison fatiguée après une belle et longue journée d'école. Ils ont le goût d'être dans leur bulle, de ne rien entendre, de ne rien faire... mais parfois la fatigue engendre de vives réactions s'ils se sentent dépêcher par quelqu'un.  Avec eux, Christine enseigne aux jeunes comment revenir au calme et transformer ces moments de fatigue en source d'énergie ensoleillée. 


Ville : Les Cèdres

Horaire : Les Samedis 5, 12, 19 février de 10h30 à 11h30

Tarif  : 10 $ l'atelier par enfant


Objectif : Étirer la colonne vertébrale, bras et épaules. Activer la circulation sanguine. Donner de l'expansion aux côtes par une respiration profonde, prendre contact avec son corps et apaiser l'esprit.

Mars

Le geai et les plumes de paon

L'air est bon à l'extérieur en marchant vers l'école. Namasté et Shanti respirent profondément la petite brise du matin. Ils observent les branches des arbres qui dansent doucement sur les airs des oiseaux. Calmes et joyeux, ils décident chacun d'un souhait pour la journée. Quel sera le tien ? Calme, douce, reposante, énergisante ? Rejoins Christine et ses amis pour apprendre à déposer des moments de bonheur dans ta petite boîte à trésor à l'intérieur de toi.   


Ville : Les Cèdres

Horaire : Les Samedi, 26 février et 5 mars de 10h30 à 11h00

Tarif : 10 $ l'atelier par enfant


Objectif : Étirer la colonne vertébrale, ramener l'attention vers l'intérieur du corps, détecter l'équilibre de notre corps dans l'espace, connecter la respiration et le mouvement, apaiser l'esprit

Classe multiâge de 8 à 11 ans

Crédit d'impôt provincial possible pour une inscription aux huit (8) ateliers consécutifs 

créé par Christine Bourget avec inspirations des programmes PedaYoga et Le fil d'Ariane de l'Institut CIME


Pour une inscription aux 8 ateliers :  

70 $ / 1 enfant

125 $ / 2 enfants de la même famille

Inscription ici :)