Ma Yogadinerie - Christine Bourget, professeure de yoga et méditation jeunesse

Chaque atelier est un moment de plaisir et d'amusement !

YOGA Parent-Enfant

de 4 à 7 ans

Les ateliers PedaYoga que je construis sont faits de façon à ce que les enfants  se retrouvent à travers une histoire thématique  que je crée dans laquelle Karuna le koala,  partage à chaque début d'atelier un éventail de situations remplies d'émotions similaires à celles-ci que peut vivre votre enfant à la maison, à la garderie et à l'école.


Namasté le singe, personnage principal du programme PedaYoga, invite ensuite les enfants à faire des exercices physiques de yoga en lien avec la thématique et son objectif (ex : développer une attitude positive) sous forme de jeux  accompagnés d'un membre de sa famille.  


Petit à petit, les enfants prennent conscience de leur respiration et de son importance dans la gestion de leurs émotions Chaque atelier est un moment de plaisir et d'amusement.

Horaires et tarif

YOGA et méditation pour enfants

de 8 à 11 ans

Pour ce groupe d'âge, mes ateliers sont dirigés vers des séances de yoga plus structurées avec une exécution de postures plus précise et un temps de méditation évolutif allant de 2 à 8 minutes sur un programme de 8 semaines de pratiques consécutives.


Au début de chaque atelier, les enfants retrouvent Karuna le koala, personnage principal des histoires thématiques que je créées visant à trouver des réponses sur la confrontation avec les autres, la sociabilité et la gestion de nos émotions.


J'enseigne ensuite aux jeunes des exercices de respiration et de postures de yoga à travers différentes méthodes de jeux PedaYoga en lien avec la thématique. Les exercices sont variés et ludiques. Ils permettent d'apaiser et de réduire le stress, de se sentir plus en confiance et de prendre conscience de l'importance du souffle.


À la fin de la séance de Yoga, je les invite à la pratique d'une courte méditation guidée pour développer leur capacité d'attention, d'observation et de concentration et/ou à une activité méditative pour apprendre à se connaître et à se reconnecter à soi-même en pleine conscience .

Sources d'images Canva

Horaire & tarifs

Les ateliers apportent beaucoup de bienfaits dont celui d'apaiser et réduire le stress et de se sentir plus en confiance

PedaYoga et moi

C'est à travers mes formations du programme PedaYoga que j'ai trouvé des outils simples et ludiques pour mieux intégrer le yoga et la pleine conscience dans mes interventions éducatives avec les enfants.


Les séances de PedaYoga permettent à chacun de réguler son souffle,  d'étirer ses muscles, de développer sa concentration , de travailler sa confiance en soi et bien plus encore !

Pour en savoir plus sur PedaYoga