Ma Yogadinerie - Christine Bourget, professeure de yoga et méditation jeunesse

Horaire & Tarifs

Yoga Parent-Enfant de 4  à  7 ans

Un Yoga ludique avec beaucoup de postures inspirées du monde animal dans lequel les enfants apprennent à canaliser et gérer leurs émotions et à se sentir plus en confiance dans leur corps.

Hiver 2022 :

Janvier

Boule de neige

Namasté le singe ne tient pas en place. Il est tout excité à la vue de la grande quantité de neige au sol ce matin. Il demande gaiement s'il peut aller glisser à l'extérieur. Christine lui répond que c'est une bonne idée et qu'il pourra y aller quand la tempête sera terminée en après-midi.


L'attente mécontente Namasté. Il gigote, court dans maison et grimpe sur la table basse du salon. Fâché, Namasté se met à crier :  "Je veux aller glisser sur la neige tout de suite !" Christine lui fait un câlin compatissant et l'invite à observer sa colère et à l'apaiser avec son ami Boule de neige, le hamster. 


Samedi, 29 janvier de 9h à 10h    

Pavillon des bénévoles / Les Cèdres, Qc


Objectif : Découvrir le pouvoir de ma respiration pour m'aider à ne pas être débordé par mes émotions quand j'ai une contrariété . 

Février

Taches de girafe

Namasté doit dessiner un animal en classe. Il choisi le Cobra Royal qu'il adore faire en posture de Yoga. Mais là, rien ne va. Après avoir tracé fièrement le long corps de ce vertébré, Namasté échappe un petit pot de gouache sur son dessin ! "Ah non !", s'écrit Namasté.


Christine lui demande : "Que peux-tu faire pour résoudre ce problème ?" Namasté s'agite à la table. Il ne se croit pas capable de trouver une solution, il a déjà vécu un échec semblable et il pense qu'il va revivre la même chose. 


Pour lui permettre d'accueillir cet événement avec plus de calme, Christine invite Namasté à travailler sa respiration assis confortablement sur une chaise et à aller ressentir son ancrage à travers quelques postures de yoga afin de dépasser ses craintes.  À la fin de la séance, Namasté a une idée ! Youpi !  


Samedi 26 février de 9h à 10h

Pavillon des bénévoles / Les Cèdres, Qc


Objectif : Libérer l'énergie de colère ou d'anxiété pour retrouver mon calme et mon pouvoir de créer.

Mars

En avion !

Demain, Namasté et Christine partent en avion visiter leur ami Karuna le koala en Australie ! Namasté est tout agité. Il touche à tout et n'arrive pas à s'endormir facilement vu son grand enthousiasme teinté d'un trait de nervosité à l'idée de voler dans le ciel. 


Pour favoriser l'endormissement, Christine invitera Namasté à exécuter des postures simples à traverser des postures d'animaux nocturnes alliées à une respiration profonde d'un parfum printanier. 

  

Samedi, 26 mars de 9h à 10h

Pavillon des bénévoles / Les Cèdres, Qc


Objectif : Apprendre à faire diminuer l'énergie en moi pour me préparer au sommeil

Classe multiâge de 4 à 7 ans

Chaque atelier de yoga est une création de Christine Bourget appuyé des outils PedaYoga

Tarif duo 1 parent / 1 enfant : 12 $

Tarif trio 1 parent / 2 enfants : 15 $


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